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炒芹菜时加一宝,百吃不腻,美味(wei)又下{xia}饭《fan》,常食改善视『shi』力,早食早受益

admin2022-09-14177

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导语:炒芹菜时加一宝,百吃不腻,美味又下饭,常食改善视力,早食早受益。

最适合吃的菜自然是少不了那些清热解毒的美食,酷热的天气让人心情烦闷,皮肤冒痘。今天小编为了解决大家的烦恼就给大家推荐一道清热解毒又降火,而且色泽鲜艳诱人的美味——芹菜炒胡萝卜。

[芹菜炒胡萝卜菜谱]

食材:胡萝卜、芹菜、葱姜蒜、油盐酱油

第一步:胡萝卜洗净切成胡萝卜条,芹菜洗净切段

第二步:热锅加入适量油,油七八分热时加入葱姜蒜爆香

第三步:加入胡萝卜炒软,再加入芹菜,翻炒片刻后加盐和酱油,出锅

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[芹菜炒胡萝卜营养价值]

功效:芹菜种类繁多,有极高的药用价值,气味清。内含大量芹菜苷等可以有效缓解家里老人的高血压、动脉硬化,而且芹菜里面纤维素可以促进排便,老年人行动不便运动匮乏,容易大便干结、便秘,多吃芹菜也能辅助治疗。而且有水肿困扰的女孩子们也可以多次芹菜,消除水肿,每天早上美美的出门。

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另外,芹菜里面含有一种碱性成分,可以起到安神镇静的作用,要是你容易感到焦虑、烦躁,可以试试多吃点芹菜来安抚情绪,平复心情。

另外,胡萝卜营养丰富,被世人称赞为“小人参”,里面除了富含糖类、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素、矿物质等营养成分外,还含大量的果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。特别是里面大量的胡萝卜素,对治疗夜盲症、改善视力的作用,还可以促进骨骼发育、防止细胞癌变、提高免疫力等有很大作用。

美味又好看的芹菜炒胡萝卜,大家一定要试试呀。
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网友评论

3条评论
  • 2022-09-14 23:36:36

    大家好!我是元气老骑士:元气宅。朋友喜欢,我感觉还行